Meditação
Meditação Ativa
É uma prática que combina elementos da meditação tradicional com ações físicas ou mentais, com o objetivo de despertar a consciência e promover a integração do corpo, mente e espírito. Ou seja, é uma meditação com movimento.
A meditação ativa pode ser uma ferramenta poderosa para desenvolver a consciência corporal, promover a cura e fortalecer o bem-estar físico, mental e espiritual.
Meditação Passiva
Consiste em permanecer em silêncio e quietude.
É possível alcançar um estado de presença, relaxamento e conexão com o momento presente, assim como desenvolver habilidades de autopercepção, foco e equilíbrio emocional.